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COLUMN

專欄文章

跟大自然沐浴了一場,為身心挹注和煦的日光
7 月 13, 2022

身兼數職的你,是員工、是媽媽、也或許是別人的妻子,時時刻刻在各種角色中切換著,一整天下來,是否總會感到有點筋疲力盡呢?沐浴可以將煩惱和壓力徹底洗淨,也是一整天最完美的end,想要為身心靈調整到最舒心的狀態嗎?那就從每日的沐浴開始。

來段輕柔的音樂
放幾首輕柔愉快的音樂,建立一套屬於自己的專屬歌單,打開水龍頭聽著水流和著音樂合奏的聲音,心情頓時也平靜輕鬆了起來,跟著愉悅的節奏、聞著揉進氤氳中的沐浴香氣,在忙碌一天之後只有這一刻可以如此純粹。

找到舒適的溫度
只要你感受到水溫是舒適的,其實就是最好的溫度;一般來說建議在35°C~40°C可以視季節和個人喜愛做調整,如果你喜歡類似熱氣桑拿的效果這裡有一個小秘訣,不論你是淋浴或是泡澡都可以調到較高的水溫放流一小段時間,讓水蒸氣充滿浴室(等到準備要洗澡時再調整成較舒適的水溫)可以營造另一種不同的沐浴氛圍。

關掉干擾
不要將手機帶進浴室,將這段時間完完全全的淨空,忘掉所有煩心的事情,將未讀訊息都暫時拋在腦後,只要專心的享受自我對話的時光,整個過程就是一個美好的儀式,任何可能會打擾的事務都請先排除,好好沉浸在這段專屬自己的過程。

準備一個適合自己的沐浴品
當你會開始尋找適合自己喜好的沐浴用品時,也是一種用心對待自己的方式,它所擁有的品牌調性、對成份的堅持、是否對環境友善等都會變成值得在乎的點,而沐浴用品背後所隱藏的另一層意義是「寵愛自己的價值」不僅只有單純的清潔功能。

溫和的成份能最真摯的讓肌膚感受到
「肌膚真正喜歡上的那一瞬間,是因為溫和成份所帶來的直接感受」
米膚保濕沐浴露擁抱了甜橙和香蜂草的香氣,那淡淡的氣息透過吸嗅讓人感到無比放鬆;台東池上萃取的米糠精華、和其他的植萃成分例如:乳油木果油、荷荷芭油等能給予肌膚溫柔的滋潤,每一吋都能真實感受到,就像跟大自然沐浴了一場,身心靈都被挹注了暖暖的日光,也重新獲得了力量。

只要從每天好好的沐浴開始做起,你就會遇到那個更耀眼又充滿活力的自己!

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By Reise 米膚
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