專欄文章

時序已經慢慢進入了秋天，身體的體感溫度終於降了一些，但氣溫降了也代表空氣中濕度也開始降低，會變得更為乾燥，肌膚的換季工作可要準備充足。

準備1 / 水分的攝取

很多人一整天下來其實根本不知道自己到底喝了多少水量，所以可以準備一個有刻度標示的水壺來檢視一整天下來自己的水量是否攝取足夠，也可以更容易的提醒自己(以一個成年人來說1公斤需要攝取30-35cc)尤其到了秋冬天氣沒那麼熱，大家會更容易忽略水分的攝取，所以這方面就需要特別注意。

準備2 / 多吃滋養肌膚的食物

水分喝足之後接下來也可以用食物來補充，例如含有植物性雌激素的優良蛋白質就對肌膚相當好，也可以讓肌膚更有彈性，像大豆、優酪乳、起司等；而維他命C也有助於維持肌膚嫩白，從平時的飲食中達到肌膚的營養平衡。

準備3 / 好好清潔

洗臉雖然是每天的例行公事，但是到了秋冬更要注意一些小地方，例如洗臉的溫度，如果覺得一般常溫的水溫過於冰冷，可以將溫度稍稍再提高一點點，但還是不建議過於溫熱，最適合的溫度大概介於25-30度之間，並且要先將雙手清潔乾淨之後再進行洗臉的動作，才不會有一種越洗越髒的感覺。

準備4 / 做好保養工作，補水不等於保濕

補水是直接提供肌膚水分，讓肌膚喝飽水，但是還要再進行後續的”保濕”也就是鎖水的步驟，才能讓剛剛我們為肌膚補充的水份能乖乖留住不蒸發於空氣中以致於做白工；所以好的保養程序是先補水後保濕，才是一套完整的程序。

準備5 / 選擇一瓶好的保濕商品

進入了秋冬，除了衣服要換季之外，保養品也要記得同步換季，尤其是最後一道鎖水類商品可以選擇成分中含有精華油脂的品項；像是荷荷芭油、乳木果油等，因為這些成分能幫助鎖住肌膚水分，也不會為肌膚帶來沉重的負擔。滋潤保濕乳液含乳油木果脂能增強肌膚的保濕力，防止水分流失，還有米糠萃取、植物來源卵磷脂等珍貴植萃，為您的秋冬肌膚提供最需要的滋養。